骑200公里短途自行车需要准备什么（单人自行车100公里骑行要准备什么）

需要准备大量的水和食物，戴上头盔，防护眼镜。自行车每小时大约15至20公里，骑行200公里需要十几个小时，由于骑行是一项中高强度运动，需要消耗大量的能量，所以你必须补充足够的水和食物。并且提前规划好路线和天气情况。

骑200公里短途自行车需要准备一些必要的装备和物品，包括：自行车、头盔、手套、骑行服、骑行鞋、太阳镜、防晒霜、水壶、能量补给、手机、地图、修补工具、备用内胎、打气筒、头灯等。此外，还需要提前做好身体准备，包括适当的训练、保持良好的饮食和睡眠。在骑行过程中要注意安全，遵守交通规则，避免疲劳过度，及时补充水分和能量。