红枣桂圆糯米粥既有营养又香又好吃。
因为红枣和桂圆都是传统的中医食材,营养丰富,有补血养颜的功效,而糯米则含有较高的蛋白质和碳水化合物,而且粘性大,易于消化吸收。
同时,煮成粥后,红枣和桂圆的甜味可以很好地衬托糯米的香气。
此外,这种粥也比较容易煮,只需要加入适量的水,煮至米熟粥稠即可。
除了红枣桂圆糯米粥,一些其他的粥也很有营养且香味不错,如芝麻糯米粥、银耳红枣粥、南瓜粥等,都可以根据自己的口味和需求进行尝试。
另外,为了更好地保留粥的营养成分,可以将粥煮至糯米烂熟,但不要过度煮沸。
1、【红薯小米粥】红薯小米粥,口感非常甜,香糯爽滑,还是很好喝的。准备红薯和小米。做法:红薯去皮切成小块,然后和小米一起浸泡半小时,再上锅煮,煮出来的粥非常香甜美味哦。
2、【菠菜小米粥】菠菜富含铁元素,再加上小米,营养价值还是非常高的。食材:小米,菠菜,清水,盐,香油。做法:把 菠菜洗干净去掉根部,然后用开水焯一下,再煮小米粥,然后将菠菜直接放进去就行啦。
3、【包菜鸡肉粥】包菜鸡肉粥,里面含有非常多的食材,有包菜也有鸡肉,味道香浓顺滑,非常有营养。食材:包菜、鸡肉、大米。做法:包菜切成细细的丝,然后和大米一起煮,将鸡腿肉也扔进去,最后加上一点食盐,味道也是很香的哦。