
主料:
玉米一根
肉末50g
牛奶2汤勺
烹饪步骤
步骤1
玉米用刀切入水里,水煮开
步骤2
腌好的肉末加点水调开,倒入玉米水里
步骤3
肉熟后用料理机将玉米肉末汤打碎
步骤4
加两汤勺牛奶煮开
步骤5
加盐调好味后,用一点生粉水勾芡即可
玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值,属粗粮中的保健佳品。
一、原料:
甜玉米 (2根)、土豆 (100克)、洋葱 (1/4个)、黄油 (15克)、牛奶 (250毫升)、胡椒粉适量、盐适量
二、步骤:
1、准备相关食材
2、事先黄油放入平底锅中,以小火慢慢加热至融化;放入玉米,土豆,洋葱
3、加入1杯水,煮至食材变软
4、将煮好的材料全部置入料理机中,倒入牛奶;选择果蔬汁键运行至结束
5、倒入一个小碗
6、盛出倒入盐和胡椒粉调味即可