1.材料准备
2.西兰花切块用水冲洗干净
3.锅中入水 烧开
4.放入西兰花焯熟
5.捞出过凉水 不过凉水会变色
6.蒜子切粒 炒香
7.放入切好的西红柿粒 炒成番茄酱
8.出锅放少许盐 少许味精即可
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