揉肚脐眼周围最好，揉腹的时间没有固定，只要肚子不舒服，或者是吃撑了，都可以揉揉。
当然如果是养生揉腹，最好是饭后半小时后再揉，把手掌搓热，放在肚子上，顺时针反时针各揉五分钟即可。
揉腹侧:用手掌在两侧腹部顺时针按揉,速度要柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适为宜。
揉搓两肋有助于肝经的气血运行,还能刺激两肋处的大包穴
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