易海燕减肥操效果好吗（易海燕减肥健美操视频教程）

我跳了四年级

OK的，其实减肥操不在于跳一个小时、两个小时，而在于坚持。当初我跳的时候是一点点往上加时间的，因为过一段时间之后会发现做很多动作都不会累的，这个时候及可以往上加时间了。