怎么放松眼睛提高视力（恢复视力的食物）

1、调节眼部肌肉，放松眼睛，可以找两棵树，一棵远一点，一棵近一点，先观察近一点的树，观察一会儿，然后再去观察远处的树，反复做，有利于对眼部肌肉的调节。

2、把手掌搓热，然后放到眼睛上也可以放松眼睛，有利于对眼部视力的恢复。3、日光浴，通过日光浴可以提高眼睛对光线的接触力，有助于视力的恢复，多眨眼睛，经常性的眨眼睛可以有效的缓解眼部的疲劳，也有助于恢复视力。

4、在进行完繁忙的工作之后，一定要注意对眼睛的放松，多望远处看一下，不要长时间的看电子产品。

1. 按摩眼部：按摩眼部肌肉可以促进眼周部位的血液循环，对于视力的恢复有一定的帮助。

2. 眺望远方：眺望远方可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，有利于视力恢复。

3. 转动眼球：转动眼球可以促进眼球分泌泪液，调整视物焦点，促进视力恢复。

4. 热敷：使用热敷眼部的方式可以加快眼部血液循环，使眼部得到放松，促进视力恢复。