一次吃多少榴莲（吃榴莲的7大禁忌）

一次吃100－150克为好

榴莲是种高热量、高脂肪的水果，太多的摄入会对身体健康造成负面影响。同时，也要考虑到榴莲的独特味道和口感，吃太多会让人感到口腻。建议每次吃榴莲的量不要过多，最好控制在两块左右。同时，如果身体条件允许，可以搭配其他水果，达到更加丰富的口感和均衡的营养摄入。