瓜子油为什么不建议吃（食用油健康排名第一名）

并没有不建议吃葵花籽油的说法，但日常一般不建议长期大量食用葵花籽油。

葵花籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、磷脂、胡萝卜素等营养成分，日常适量食用对身体有好处。