为什么我一在人多的时候签字填表等心里就紧张手抖(签字紧张手抖最简单解决方法)

为什么我一在人多的时候签字填表等心里就紧张手抖(签字紧张手抖最简单解决方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-16 00:14:27

为什么我一在人多的时候签字填表等心里就紧张手抖

纯属心理问题,我看过一美国心理学家写的书里面写道:你在做事前,也就是做让你紧张的事前,生呼吸,脑子里什么都别想,在心里面数数1~20,当你完全平静后,对自己讲:我可以的,我可以的。

多念几遍如果你觉得做这些心理调理的过程比较长,则可以简单的生呼吸几下。

也可减轻紧张度。

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