男生吃红豆有什么好（女生吃哪种红豆好）

男生吃红豆的好处主要有以下几点：1. 补气。红豆中含有丰富的铁质，，有益于男生的身体健康。

3. 丰富营养。红豆中富含膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养成分，

4. 促进消化。红豆中的膳食纤维可以促进蠕动，帮助男生改善消化问题。