饭前吃水果好吗（吃什么最养胃修复胃）

好

1. 在饭前一个小时左右吃水果，促进维生素吸收，具有开胃的效果，加深饱腹感，起到减肥的作用。

2. 水果不会与主食相互影响，还能减轻人体吸收糖分的负担。