秋天的坚果有什么（应季坚果大全一览表）

秋天常吃的坚果大体上分为两大类，第一类为树坚果，比如松子、核桃、板栗、榛子等；

第二类为种子坚果，比如花生、葵花瓜子、南瓜子等。这些坚果中大都含有丰富的维生素E，而维生素E具有滋润保湿的作用，秋季常吃对身体十分有益，可以缓解秋燥、解秋乏，秋季正是各种坚果新鲜上市的时候，这4种干果营养高又好吃，别错过了：