每天晚上饭后走路有什么好处（每天晚饭后走路一小时有什么好处）

散步可以促进消化，消耗能量，同时还可以增进心理健康，使身体更加健康。
晚饭后散步可以有效地帮助控制体重和改善睡眠质量，更适合长时间坐着的人群。
同时，由于散步距离一般不长，有适宜的运动对身体的关节压力影响较小的特点，适合人们身体活动的需要。
所以，晚饭后散步是非常好的一种身体锻炼方式，也是非常适合养生养生的方式之一。