从人性的角度分析 人什么情况下会失态 怎样才能控制住自己（如何看透人性 精准拿捏每个人内心）

每个人都有情绪，情绪来的时候不要抵触，抵触久了，就会自责，纠结矛盾，这个是一个恶性循环，所以很多抑郁状态都是想多了，导致自己绕不出去了，会越来越烦。

正确的方式要学会与情绪和平相处，不能一上来就完全制止他的发生，一点点来，可以平时多练习冥想，找找催眠的音频，让自己心慢慢沉下来，都会有一个过程。