55kg一天需要多少蛋白质（57公斤一天需要吃多少蛋白质）

需要摄入55-82.5克蛋白质。

关于这个问题，一般来说，增肌时需要每日摄入体重的1-1.5克蛋白质。因此，55kg的人需要摄入55-82.5克蛋白质。但是具体的蛋白质需求量还要考虑运动强度、训练目的、身体状况等因素，建议咨询专业的健身教练或营养师进行个性化的膳食规划。