头发没了怎么办恢复得快（头发变少了还能恢复吗）

缺乏头发造成的脱发可以采取多种解决方案迅速补救。

首先，可以改变饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素B、C、E的食物，如鱼、豆类、坚果和蔬菜水果等，促进头发健康生长。

其次，可以使用洗发护发产品，如去屑洗发水、滋养发膜等，保持头皮清洁和头发滋润，减少发根脱落。

还可以选择使用染发、接发、造型等头发美容方式来暂时弥补头发稀疏的情况。

总之，头发脱落可以通过多种方式补救，但是需要对个人情况进行综合考虑，并且注意保持良好的头发护理习惯。