什么鱼最好吃最有营养刺还少（什么鱼好吃排名第一又营养）

最好吃且营养丰富的鱼之一是鲑鱼。鲑鱼肉质鲜美，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和丰富的维生素D，B12和硒等营养物质。此外，鲑鱼的刺很少，易于食用和清理，大大增加了它的食用价值。它被认为是一种健康的鱼类选择，常常被推荐给追求健康饮食的人群。所以，鲑鱼可谓是既美味又营养的理想选择，深受人们喜爱。