孕妇补充营养的菜谱（孕妇营养食谱排行榜）

孕妇需要补充优质蛋白和维生素，比如选掠肉类蔬菜水果，奶蛋等。每天必须补充足的的能量，蔬菜选择苹果香莅猕猴桃，火龙果，肉类选择牛肉鱼虾等

清蒸猪肝汤

需要准备大枣，银耳，猪肝，黄花菜，先把木耳，黄花菜清洗干净，放到水里面浸泡一下洗干净，红枣用水洗干净，把核去除，猪肝清洗干净以后切成片状，锅中加入适量的水烧开，把红枣，白木耳，黄花菜放进去，用小火慢慢煮60分钟，再把猪肝放进去，加入适量的细盐调味，等到猪肝熟透以后就可以喝了。