板栗南瓜的做法(十种刮油食物越吃越瘦)

板栗南瓜的做法(十种刮油食物越吃越瘦)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-21 09:21:55

板栗南瓜的做法

1

南瓜切成三角块,适合摆盘

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锅内先放入菜籽油,油温7成色的时候放入蒜子煎至金黄色后放入花雕、蚝油、糖、盐,再放入南瓜摆好造型,盖盖中火闷三分钟。

3

在加入水,没过南瓜七分就可以了,加盖烧开转小火闷10-15分钟。

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撒入葱花,再小火闷一分钟就可以出锅啦

起锅烧水,下1勺盐后,10秒下1勺油,再把南瓜倒入焯水2分钟,捞出冲冷水,沥水备用;

起锅烧油, 下五花肉煸炒出油再下蒜末爆香, 再倒入南瓜翻炒,加入适量南瓜水, 倒入1勺盐蚝油生抽和少许老抽, 焖煮至南瓜软后,撒上葱花即可。

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