揉腹机正确方法（揉腹仪的正确用法视频第一名）

使用揉腹机的正确方法是先进行热身运动，然后调整机器到适当的力度和速度，将机器放置在腹部位置，双手交叉放在胸前或头后，然后通过自然呼吸的方式进行揉捏。揉腹机的时间一般不宜超过30分钟，每次使用后要及时清洁机器。此外，使用揉腹机的同时还需注意饮食健康、适当运动，以达到最佳的效果。

揉腹肌的正确方法就是必须顺着肠道顺行方向揉，不能逆行揉。