轻断食两天最佳食谱(轻断食的正确方法3天食谱)

轻断食两天最佳食谱(轻断食的正确方法3天食谱)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-23 00:13:04

轻断食两天最佳食谱

轻断食主要不吃碳水和油脂。

1.轻断食第一天:

早餐:脱脂牛奶

午餐:一个红富士苹果

晚餐:一份青菜(炒黄瓜、胡萝卜均可)

2.轻断食第二天:

早餐:一片全麦面包

午餐:煮鸡肉

晚餐:一个红富士苹果

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