过午不食法晚上能吃水果么（过午不食最佳方法）

是能吃水果的。

不过尽量去选择吃些低糖、热量比较低的水果，比如火龙果、香蕉之类的，超过8点以后就尽量什么都不要吃。

在减肥期间晚上不吃饭是可以吃水果的，水果是可以用来代替主食的。晚上吃香蕉，因为香蕉具有饱腹感，而且还富含膳食纤维，能够刺激肠道的蠕动，但是吃香蕉一定要注意量，只吃一根就可以了，不要吃的过多，因为香蕉的热量也是比较高的。另外也可以吃一些苹果、番茄、黄瓜等能都能够达到减肥的效果。平常也可以适当的做一些运动，比如跑步、跳绳。