怀孕5个月 晚上睡觉腿抽筋 这样的症状 要怎么做才可以改（怀孕六个月每天晚上腿抽筋怎么办）

怀孕五个月晚上睡觉抽筋儿，这是很明显的孕妇缺钙的现象。所以最重要的是补钙。平时多吃一些鸡蛋之类含钙量比较高的食物。，并且每天都要坚持喝牛奶。也可以去外边儿多多的晒晒太阳，这些对补钙都是非常有好处的。由于已经怀孕五个月了，要通过食疗来进行补钙，不要吃一些补钙的药物。以免对宝宝的成长产生影响。