瘦子肚子大先减脂还是先增肌（瘦人如何增重增肌）

肚子大的人是应该要先减脂，然后增加肌肉，必须选择在减肥过程中燃烧脂肪更严重的运动，一般碎片化运动时间做进行的运动，如瑜伽或高抬腿，都可迅速燃烧脂肪。