睡觉 睡好觉是人体天然的人体免疫屏障 是天然的什么（睡眠质量好的人免疫力怎样）

睡觉是人体天然的免疫屏障，是天然的身体修复机制。
1,睡觉可以让身体充分休息，加速人体的新陈代谢和细胞修复，提高免疫力。
2,充足的睡眠还可以使大脑和身体得到充足的休息，保持身心健康。
3,因此，睡好觉是保持身体健康和免疫力的重要因素。