洗头肩颈放松手法（学习洗头按摩肩颈全部手法）

洗头时的肩颈放松手法十分重要，能够缓解日常疲劳。常见的肩颈放松手法包括用指腹在颈肩处进行揉捏和轻按，重点按压斜方肌，使肌肉放松。此外，也可使用手掌根部进行按压，注意力度适中，避免过度用力。在洗头过程中，可以配合头部的轻轻按摩，以达到更好的放松效果。这些手法简单易学，能够有效缓解肩颈疲劳，提高生活质量。