小孩一天一个鸡蛋好吗（鸡蛋在冰箱能放多少天）

每天一个鸡蛋对孩子的身体是有好处的，鸡蛋里面也是含有丰富的蛋白质等，适当的使用是能够补充身体所需要的营养物质，还可以让孩子吃一些新鲜的水果类、蔬菜类，适当的肉类，是能够让营养更全面。在吃东西时要让孩子养成良好的习惯，可以通过少吃多餐的方式

1、促进大脑发育。孩子正处于汲取营养的生育发展阶段，大脑所需要的营养类型中，鸡蛋包含了很重要的一部分，而且孩子身体本身的新陈代谢非常快，所以每天几个鸡蛋，甚至是两三个鸡蛋，也并不为过，反而可以很好的满足身体生长发育的需要。

2、保护视力。鸡蛋中多包含的营养元素中，对孩子的双眼生长也非常有好处，孩子在生长发育期间需要全面的学习，很多时候眼睛还会处于一种疲劳的状态，所以完善眼睛所需要的营养，也是保护视力，促进双眼发育的一种方式。