初伏天喝什么汤最好（女性贫血吃什么补品好）

初伏期间温度比较高，人会觉得比较燥热，喝一些汤类可以起到养护身体的作用，一些常见的汤类，例如：鸽子汤、乌鸡汤、排骨汤可以在初伏的时候煲着喝，而一些具有季节性的汤类，例如：酸梅汤、绿豆汤、红豆薏米汤也可以在三伏天的时候饮用。

莲藕排骨汤

莲藕中含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养成分，所以莲藕具有益气补血的作用，莲藕排骨汤有益血生肌， 常吃莲藕排骨汤这个菜品，能够起到补中养神，益气，汤中加入排骨使营养价值更丰富，适合全家一块喝哟，这个季节喝最好，女士们多吃莲藕也是好处多多的，莲藕是长在水里的，也是清火去火食物，所以初伏天喝一道莲藕汤是很有必要的。