凯格尔运动能降低敏感吗（男士凯格尔锻炼法图）

可以。

使用凯格尔训练器可以帮助你锻炼pc肌，这个区域包含20块专属男性肌肉，有助于加速内循环、重铸运动表现、降低敏感度。

如果你想锻炼交感神经的控制力，降低敏感度，可以将训练器放在两腿中间，缓慢收紧5-8次，最后一次夹紧保持5-8秒，然后缓慢呼气放松，每天做15次，每次3组。