如何打拳击沙袋

　　击打沙袋是训练方式的一种，目的是为了提高自身爆发力、出拳速度以及抗击打能力。

依据侧重点不同训练方式也不同。

　　爆发力：戴拳击手套击打沙袋，力求每拳力量完全击打在沙袋上；

　　出拳速度：空手1分钟快速出拳，力求在1分钟内提高出拳数量；

　　抗击打能力：空手击打沙袋部分情况可以缠散打手带，让自己的拳面与沙袋充分接触。