NBA的肩宽是怎么练的啊 我也想成他们那样该怎么练啊

NBA的肩宽是怎么练的啊 我也想成他们那样该怎么练啊

首页维修大全综合更新时间:2023-10-26 14:41:01

NBA的肩宽是怎么练的啊 我也想成他们那样该怎么练啊

肩宽肯定是要练肩,但是其他部位不能忽略。NBA运动员在训练的时候都是从事很多器械训练,虽然他们不像健美运动员那样威猛,但是所做的动作基本一样,NBA运动员都是有针对性的~

肩上推举、拉背(引体向上)、卧推!这几个动作你都可以做~

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