自然法:首先要保持好心情，不要有太大压力，放轻松入睡，心如止水，心无挂碍，自然入睡，无梦/好梦强迫法:第二天有工作最好别用，看人体质，找教程多练抓梦屏，经过联系可获得控梦术，很爽的，我已经会些了，不过做完这个第二天会感觉特别累
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