晚上少吃饭真的对身体好吗（长期少吃饭会有什么影响吗）

这句话是有道理的。俗话说得好，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚上人们要躺在床上休息，活动量小，能量消耗少，即便是少吃一点饭，也足够身体所需。所以晚上少吃点东西，还能避免脂肪的沉积。