跳绳10分钟相当于慢跑半个小时吗(跳绳10分钟为啥相当于跑步半小时)

跳绳10分钟相当于慢跑半个小时吗(跳绳10分钟为啥相当于跑步半小时)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-07 19:21:17

跳绳10分钟相当于慢跑半个小时吗

是的

一般情况下,跳绳10分钟相当于慢跑半小时,建议采用科学的方法来进行锻炼。

每天可以做一些有氧运动,刚开始的时候不要时间过于太长,每天控制在15~20分钟就可以了

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