橄榄油的正确使用方法

正确使用方法如下

1、橄榄油可以直接喝，它没有明显的油腻感，直接吃橄榄油，有利于身体对橄榄油中维生素和不饱和脂肪酸以及活性成分的吸收，能让它的养生功效得到最好发挥。

2、橄榄油可以制作凉拌菜或制作蔬菜沙拉，能缓解橄榄油的油腻，不会破坏橄榄油中的营养和活性成分，用它调制出的凉菜或者蔬菜沙拉还有浓郁的橄榄香，色泽与口感更加诱人。

涂抹在面包上吃。

首先把适量橄榄油倒在小碗里，然后根据个人喜好加入蜂蜜搅拌均匀，涂抹在面包片上就可以了。

这个是非常简单又常见的吃法2.做凉拌菜吃。

直接把橄榄油倒入事先准备好的蔬菜中，根据自己喜好，再放入其他调味料，搅拌均匀后直接食用即可。

这种吃法，不仅制作简单，而且不会有任何油烟，十分健康。