无氧运动最好是在下午的14点--16点进行,或者上午10点开始有氧运动任何时间都可以,最好是两者相结合,先有氧10-15分钟再无氧训练50分钟,再有氧40分钟
无氧运动最好是在下午的14点--16点进行,或者上午10点开始有氧运动任何时间都可以,最好是两者相结合,先有氧10-15分钟再无氧训练50分钟,再有氧40分钟
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