早餐来不及吃该买什么代替（来不及吃早餐用什么代替有营养）

清晨是一天的开始，早餐是很重要的，因为通过这一顿早餐，人体一天的活动一般把早餐里面的营养成分都能吸收和利用起来，所以早餐一定要吃。

如果早上赶时间，没来及吃，可准备些牛奶、鸡蛋等食物带着，有空的时候再吃。最好吃着清淡、高营养、高蛋白食物，不要吃高胆固醇、糖多、脂肪多的食物。