放开自己的成语（放开自我的成语）

答案：自由自在。

自由自在，汉语成语，拼音是zì yóu zì zài，注音是ㄗㄧˋ ㄧㄡˊ ㄗㄧˋ ㄗㄞˋ，意思是没有拘束﹑安闲舒适的样子。亦作"自繇自在"。出自《景德传灯录》。

【近义词】无拘无束

【反义词】身不由己

成语用法：

联合式；作谓语、定语；含褒义。

示例

叶圣陶《马铃瓜》：“看那些交了卷出去的人真像自由自在的仙人。”