在南宁市第一次献血要怎么做（南宁献血4000毫升有什么新政策）

准备：

1.提前洗澡，因为献血后针头三天内最好别沾水。

2.自学献血常识吧，网上有的是，了解自己的目的和需求，以免失望。

3.献血前不要吃过油腻的食物，不要吃高蛋白的食物，以免血脂过高无法献血。

4.第一次的话，我建议最好让有经验的朋友陪同，或者几人结伴去献血，因为紧张，难免会有特殊事件发生，防患未然。

5.带着身份证，要满18周岁了，检测合格就可以献血了。注意：1.献血后针孔需要用三指用力平压15分钟，以免皮下渗血，没多严重就是会青一大片，夏天穿短袖会不好看；压好了基本就不会有大片淤青了。2.保护好献血的手臂以及针孔，当天不要做重体力劳动。3.多喝水，可以适当的补充营养，献血后避免大量出汗，避免暴饮暴食。