一个人一天可以吃多少豆（一天吃多少豆制品为最佳）

一个人一天可以吃二三两豆，也可以一天甚至是几天不吃豆！大多数人都是以大米，面粉制作的食物为主粮。豆子只是副食品，也是菜品之类，豆奶之类等，豆子一般是发豆芽，做豆腐，豆皮，豆奶，熬豆粥，制作咸菜，豆鼓，乳豆腐（霉豆腐），豆腐干，这些是饭桌上的一种配菜。