首先准备一些新鲜的鸡胸肉，然后切成小块，放在碗中备用。
接着准备一些胡萝卜，将胡萝卜洗干净之后后，切成小块，放在碗中备用。
最后准备一些青椒，将青椒洗干净之后，切成小块，放在碗中备用。
1、鸡胸肉去油去脂，留瘦肉就可以了。
2、放锅中煮熟，煮至变色，什么调料都不要放，盐也不要放。漂在水上即可捞出过凉水。过完凉水撕条，
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