中考体育仰卧起坐有哪些技巧（中考体育仰卧起坐正确姿势）

1.收紧下巴，尽量保持头部不动。配合呼吸，在上体向前用力的状态呼气，向后回落的状态吸气。

2.如果躺着的是软垫，可以利用自由后躺的作用力，控制好腹部力量反弹起身，也不失为一种省力技巧。

中考体育的仰卧起坐想要做好是非常简单的，只需要利用惯性，然后叫丫头的人把腹部压实，这样利用惯性就可以多做题20个以上，因此考过是相当轻松的事情。