立秋后主要注意以下五点。
1，保暖保湿，特别注意肚脐部位和脚底的保暖。
2，饮食习惯，多吃清单食品，少食辛辣食物。
3，补充身体营养，抓住秋补储存能量。
4，保持好作息规律，保证充分的睡眠质量。
5，注意个人卫生，特别是食物卫生。
立秋后要注意保暖，并且再饮食方面不能再贪凉，要吃一些温和的食物，喝一些温水，并且适当的锻炼，这样对自己的身体健康来说是有义的
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