喝酸奶好不好（女人坚持喝酸奶一年）

喝酸奶对人体有一定的好处，酸奶营养价值较高，含有丰富的蛋白质、钙等成分，同时还含有维生素B1、维生素B12等多种维生素，但不宜过多食用，以免影响消化功能。