酸奶到底对人体好不好（央视十大放心酸奶排行榜）

适量喝酸奶对身体好：

1. 酸奶含有多种营养成分，对身体有益处：酸奶含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等，具有多种功效，如润肠通便、保护视力、降低血脂等。

2. 适量喝酸奶有利于提高免疫力和抵抗力：酸奶可以为机体提供所需的能量和营养成分。