腿摔伤了伤到了膝盖怎么保护吃什么才好得快（膝盖摔伤了怎么好得快小妙招）

需穿厚一点，注意保暖。口服三七伤药片，然后多喝骨头汤，吃啊一些含钙这类的食物，这样补充钙的流失，促进骨骼的生长。平时多注意，吃一些清淡的食物，多补钙，尽量不到处走动。也不要刺激，辛辣的食物。