健身期间喝红茶比较好,因为红茶的茶性温和,口感醇和柔润,内质中的维生素、微量元素、优质蛋白等含量偏高,可以补充人体健身时缺乏的部分营养物质、水分。
喝绿茶。
绿茶是生活中常见的一种茶类,其味道清香,若在健身的时候饮用的话,不仅可以起到提升醒脑,缓解疲劳的作用,还有利于促进肠道毒素的尽快排出。
健身期间喝红茶比较好,因为红茶的茶性温和,口感醇和柔润,内质中的维生素、微量元素、优质蛋白等含量偏高,可以补充人体健身时缺乏的部分营养物质、水分。
喝绿茶。
绿茶是生活中常见的一种茶类,其味道清香,若在健身的时候饮用的话,不仅可以起到提升醒脑,缓解疲劳的作用,还有利于促进肠道毒素的尽快排出。
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