要看是什么蔬菜,有的可以直接炒或者煮,去莲花白,土豆啊之类的。有的需要焯水,比如小青菜,西蓝花……要买回以后需要焯水;焯水作用:可以使食材色泽变得更加鲜艳;减轻食材本身的涩味和苦味;能够缩短之后的烹饪时间,尤其是凉拌菜,焯完水可以直接食用;能一定程度上对食材进行杀菌和消毒,去除农药残留;可以去除食材中大部分草酸,避免食入人体后结合钙形成结石,影响钙的吸收。
要看是什么蔬菜,有的可以直接炒或者煮,去莲花白,土豆啊之类的。有的需要焯水,比如小青菜,西蓝花……要买回以后需要焯水;焯水作用:可以使食材色泽变得更加鲜艳;减轻食材本身的涩味和苦味;能够缩短之后的烹饪时间,尤其是凉拌菜,焯完水可以直接食用;能一定程度上对食材进行杀菌和消毒,去除农药残留;可以去除食材中大部分草酸,避免食入人体后结合钙形成结石,影响钙的吸收。
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