炸金蝉的热量是多少（一个油炸金蝉的热量是多少）

答；炸金蝉的热量是多少〔585大卡〕

【食材】：金蝉、盐、葱、姜、蒜、食用油、生抽

【操作步骤】：

第一步：先把金蝉用清水冲洗干净；

金蝉用清水冲洗

第二步：用淡盐水泡半天左右以入味；

第三步：将金蝉水份控干；

第四步：蒜切片，葱切段姜切成片备用，锅中放入油；

第五步：烧热油后，放入葱姜蒜爆香；

第六步：放入金蝉大火爆炒，并快速翻炒，以免糊掉，加少许的生抽入味；

第七步：放少许盐，因为先前已用盐水泡过，这里加一点盐就可以；

第八步：再继续翻炒至表面焦黄即可出锅装盘，晾凉即可装盘